kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
odreagowanie
Czwartek, 13 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 38.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 16.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 160160 ( 86%) | HRavg | 128( 68%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobrze, że jest rower. Można odreagować wkurwa i nabrać trochę energii na resztę dnia. Szkoda, że słonko nie wyszło wcześniej.
Sralpe.
Sralpe.
roztopy
Wtorek, 11 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 47.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 21.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 143( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś trochę mokro było w tyłek, ale czego się nie robi dla lansu ;-)
s3
Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria trening
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 89%) | HRavg | 140( 75%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
lekko po lesie
Czwartek, 6 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 26.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 11.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 163163 ( 87%) | HRavg | 136( 73%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Śnieg się trochę już rozpuszcza, ale i tak jest fajnie.
drugi test ;-)
Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria trening, test, ze zdjęciami
| Km: | 28.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 15.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 147( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
16go i 20go zrobiłam drugi test. Dlaczego dwa razy? No cóż, bo zdolna jestem niesłychanie ;-)
Otóż... podczas pierwszego podejścia wyjechałam z trenażera ;-) Najwyraźniej rower musiał być źle zamontowany. Ale tak pomijając kwestię mojego błędu, to słabo mi się kręciło więc w sumie to nawet się ucieszyłam, że rower wypadł z trenażera bo mogłam test powtórzyć.
Powtórka testu już bez problemu. Wynik poprawiony o 10 watów.
A dziś trening w cudownych okolicznościach przyrody :-) :-)
Otóż... podczas pierwszego podejścia wyjechałam z trenażera ;-) Najwyraźniej rower musiał być źle zamontowany. Ale tak pomijając kwestię mojego błędu, to słabo mi się kręciło więc w sumie to nawet się ucieszyłam, że rower wypadł z trenażera bo mogłam test powtórzyć.
Powtórka testu już bez problemu. Wynik poprawiony o 10 watów.
A dziś trening w cudownych okolicznościach przyrody :-) :-)
s2 trenażer
Czwartek, 23 stycznia 2014 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 155155 ( 83%) | HRavg | 135( 72%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
sst
Wtorek, 14 stycznia 2014 Kategoria trening
| Km: | 39.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 22.99 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 165165 ( 88%) | HRavg | 141( 75%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s3
Niedziela, 12 stycznia 2014 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 164164 ( 88%) | HRavg | 146( 78%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Czwartek, 9 stycznia 2014 Kategoria trening
| Km: | 19.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 14.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 142( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Czwartek, 9 stycznia 2014 Kategoria trening
| Km: | 19.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 14.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 142( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
