kantele
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 394.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:58 |
| Średnia prędkość: | 19.77 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 39.48 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
s2
Czwartek, 27 lutego 2014 Kategoria trening
| Km: | 19.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 20.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 158158 ( 84%) | HRavg | 120( 64%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jeszcze nie wiosna
Wtorek, 25 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 44.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 22.48 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 141( 75%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z tyłu grzeje, z przodu wieje. Aura zdradliwa. Obym nie była chora. Ale lampa po maksie
s2
Czwartek, 20 lutego 2014 Kategoria trening
| Km: | 45.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 22.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 164164 ( 88%) | HRavg | 127( 68%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
cudownie!
Wtorek, 18 lutego 2014 Kategoria >50 km, trening, ze zdjęciami
| Km: | 55.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 23.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 165165 ( 88%) | HRavg | 138( 74%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Cudownie ale zima jeszcze nie całkiem uciekła. Dawno nie było >50 km
s3
Niedziela, 16 lutego 2014 Kategoria trening
| Km: | 45.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 24.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 165165 ( 88%) | HRavg | 137( 73%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
odreagowanie
Czwartek, 13 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 38.28 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 16.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 160160 ( 86%) | HRavg | 128( 68%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobrze, że jest rower. Można odreagować wkurwa i nabrać trochę energii na resztę dnia. Szkoda, że słonko nie wyszło wcześniej.
Sralpe.
Sralpe.
roztopy
Wtorek, 11 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 47.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 21.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 143( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś trochę mokro było w tyłek, ale czego się nie robi dla lansu ;-)
s3
Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria trening
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 89%) | HRavg | 140( 75%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
lekko po lesie
Czwartek, 6 lutego 2014 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 26.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 11.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 163163 ( 87%) | HRavg | 136( 73%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Śnieg się trochę już rozpuszcza, ale i tak jest fajnie.
drugi test ;-)
Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria trening, test, ze zdjęciami
| Km: | 28.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 15.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 147( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
16go i 20go zrobiłam drugi test. Dlaczego dwa razy? No cóż, bo zdolna jestem niesłychanie ;-)
Otóż... podczas pierwszego podejścia wyjechałam z trenażera ;-) Najwyraźniej rower musiał być źle zamontowany. Ale tak pomijając kwestię mojego błędu, to słabo mi się kręciło więc w sumie to nawet się ucieszyłam, że rower wypadł z trenażera bo mogłam test powtórzyć.
Powtórka testu już bez problemu. Wynik poprawiony o 10 watów.
A dziś trening w cudownych okolicznościach przyrody :-) :-)
Otóż... podczas pierwszego podejścia wyjechałam z trenażera ;-) Najwyraźniej rower musiał być źle zamontowany. Ale tak pomijając kwestię mojego błędu, to słabo mi się kręciło więc w sumie to nawet się ucieszyłam, że rower wypadł z trenażera bo mogłam test powtórzyć.
Powtórka testu już bez problemu. Wynik poprawiony o 10 watów.
A dziś trening w cudownych okolicznościach przyrody :-) :-)
