kantele
praca + ulewa
Piątek, 19 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 21.42 |
| Pr. maks.: | 34.84 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 72 i było mi już całkiem wszystko jedno czy jestem mokra bardzo czy strasznie :)
praca
Czwartek, 18 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 21.76 |
| Pr. maks.: | 34.51 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kadencja 72
dzisiaj próbowałam bardziej 2x8 niż 3*8 czyli szybciej kręcić
ale nie powiem żeby jazda z kadencją 90-95 była banalna... :)
dzisiaj próbowałam bardziej 2x8 niż 3*8 czyli szybciej kręcić
ale nie powiem żeby jazda z kadencją 90-95 była banalna... :)
praca + dojo + myjnia
Środa, 17 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 25.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 21.14 |
| Pr. maks.: | 40.66 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kadencja 68
praca + rodzice
Wtorek, 16 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 34.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 21.34 |
| Pr. maks.: | 44.32 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 70
praca + dojo
Poniedziałek, 15 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 24.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 21.25 |
| Pr. maks.: | 37.88 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kadencja 69
Czersk
Niedziela, 14 czerwca 2009 Kategoria wycieczki i inne spontany, ze zdjęciami, >50 km
| Km: | 71.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:53 | km/h: | 18.49 |
| Pr. maks.: | 43.88 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ursynów - Konstancin - Gassy - wałem - Piaski - Dębówka - Podłęcze - Moczydłów - Góra Kalwaria - Czersk
powrót tą samą trasą
średnia kadencja 60
powrót tą samą trasą
średnia kadencja 60
bieganie
Sobota, 13 czerwca 2009 Kategoria wycieczki i inne spontany
| Km: | 7.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 9.22 |
| Pr. maks.: | 13.93 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
w zasadzie to wyprowadziłam rower na spacer. ja biegłam a na rowerze jechał mój chłopak :)
rozdziewiczanie Scotta :)
Piątek, 12 czerwca 2009 Kategoria wycieczki i inne spontany
| Km: | 19.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 19.89 |
| Pr. maks.: | 41.81 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 80 (skradziony) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
:D
szkoła
Piątek, 12 czerwca 2009
| Km: | 6.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 20.62 |
| Pr. maks.: | 33.08 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Rincon (sprzedany) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kadencja 76
ale wmordewind dzisiaj...
ale wmordewind dzisiaj...
odreagowanie powolnej wycieczki ;)
Czwartek, 11 czerwca 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 24.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 23.34 |
| Pr. maks.: | 36.72 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Rincon (sprzedany) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
no i dokręciłam do w sumie 75 dzisiaj
średnia kadencja 73
średnia kadencja 73
