praca + dojo
Środa, 9 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 24.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 22.17 |
| Pr. maks.: | 35.85 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 73
jazda zakończona gumą. metalowy kołek o długości około 2,5 cm latał w oponie :) ale jazda. powinnam dostać nagrodę za największego gumołapacza roku
jazda zakończona gumą. metalowy kołek o długości około 2,5 cm latał w oponie :) ale jazda. powinnam dostać nagrodę za największego gumołapacza roku
praca
Wtorek, 8 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 22.45 |
| Pr. maks.: | 39.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 74
praca
Poniedziałek, 7 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 21.38 |
| Pr. maks.: | 37.83 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rano spokojnie, odpoczynkowo - pomaratonowo ;)
powrót już "gazem" bo zajefajnie mi się jechało :)
średnia kadencja 72
powrót już "gazem" bo zajefajnie mi się jechało :)
średnia kadencja 72
Mazovia MTB Marathon Józefów
Niedziela, 6 września 2009 Kategoria wyścigi
| Km: | 42.58 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 17.26 |
| Pr. maks.: | 37.51 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wyniki z licznika
oficjalnie ponoć było 44 km a czas miałam 2:32:12 co jest możliwe, bo robiłam przystanki i wywrotki ;)
średnia kadencja 67
fajna trasa dopasowana do moich umiejętności - nie za prosta, ale też nie strasznie trudna. leśne ścieżki, momentami slalom między drzewami, trochę singletracków, sporo dłuższych podjazdów i zjazdów usianych korzeniami. atrakcje w postaci łach piachu, mało błota :)
edit: 21/64 Open, 9/20 K3
oficjalnie ponoć było 44 km a czas miałam 2:32:12 co jest możliwe, bo robiłam przystanki i wywrotki ;)
średnia kadencja 67
fajna trasa dopasowana do moich umiejętności - nie za prosta, ale też nie strasznie trudna. leśne ścieżki, momentami slalom między drzewami, trochę singletracków, sporo dłuższych podjazdów i zjazdów usianych korzeniami. atrakcje w postaci łach piachu, mało błota :)
edit: 21/64 Open, 9/20 K3
praca z atrakcjami :)
Piątek, 4 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 25.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 22.11 |
| Pr. maks.: | 42.61 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
things to remember: nie jeździć Czerniakowską w godzinach szczytu. próba zjechania na lewy pas w celu skręcenia w Bartycką (jadąc od Trasy Łazienkowskiej) może skończyć się śmiercią :)
średnia kadencja 74
średnia kadencja 74
praca
Czwartek, 3 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 20.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 23.22 |
| Pr. maks.: | 33.55 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 75
praca
Środa, 2 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 25.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 23.29 |
| Pr. maks.: | 34.18 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
samo mi się jechało :)
średnia kadencja 75
średnia kadencja 75
praca
Wtorek, 1 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 22.42 |
| Pr. maks.: | 35.85 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 76
prawie 24 km/h średnia jadąc do pracy, niestety trochę spadła jak wracałam :)
prawie 24 km/h średnia jadąc do pracy, niestety trochę spadła jak wracałam :)
praca
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 20.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 22.04 |
| Pr. maks.: | 36.57 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kadencja 74
Mazovia XC Marathon Modlin
Niedziela, 30 sierpnia 2009 Kategoria wyścigi, ze zdjęciami
| Km: | 16.52 | Km teren: | 16.52 | Czas: | 01:07 | km/h: | 14.79 |
| Pr. maks.: | 35.85 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 66
jak się okazuje, nie umiem jeździć po terenie ;)
fajna, interwałowa, techniczna trasa, brak umiejętności technicznych z mojej strony nie pozwolił na lepszy wynik. może kiedyś go poprawię ;)
jeszcze nie ma wyników na stronie Mazovii więc nie wiem, która byłam wśród K ale moje Kochanie mówi, że 7 :)
edit: faktycznie byłam 7 na 15 bab podliczonych w końcowej klasyfikacji




jak się okazuje, nie umiem jeździć po terenie ;)
fajna, interwałowa, techniczna trasa, brak umiejętności technicznych z mojej strony nie pozwolił na lepszy wynik. może kiedyś go poprawię ;)
jeszcze nie ma wyników na stronie Mazovii więc nie wiem, która byłam wśród K ale moje Kochanie mówi, że 7 :)
edit: faktycznie byłam 7 na 15 bab podliczonych w końcowej klasyfikacji











