praca + dojo

Środa, 9 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	24.39	Km teren:	0.00	Czas:	01:06	km/h:	22.17
Pr. maks.:	35.85	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

średnia kadencja 73
jazda zakończona gumą. metalowy kołek o długości około 2,5 cm latał w oponie :) ale jazda. powinnam dostać nagrodę za największego gumołapacza roku

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Wtorek, 8 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	21.70	Km teren:	0.00	Czas:	00:58	km/h:	22.45
Pr. maks.:	39.90	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

średnia kadencja 74

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Poniedziałek, 7 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	21.38	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	21.38
Pr. maks.:	37.83	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

rano spokojnie, odpoczynkowo - pomaratonowo ;)
powrót już "gazem" bo zajefajnie mi się jechało :)
średnia kadencja 72

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Mazovia MTB Marathon Józefów

Niedziela, 6 września 2009 Kategoria wyścigi

Km:	42.58	Km teren:	40.00	Czas:	02:28	km/h:	17.26
Pr. maks.:	37.51	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

wyniki z licznika
oficjalnie ponoć było 44 km a czas miałam 2:32:12 co jest możliwe, bo robiłam przystanki i wywrotki ;)
średnia kadencja 67
fajna trasa dopasowana do moich umiejętności - nie za prosta, ale też nie strasznie trudna. leśne ścieżki, momentami slalom między drzewami, trochę singletracków, sporo dłuższych podjazdów i zjazdów usianych korzeniami. atrakcje w postaci łach piachu, mało błota :)
edit: 21/64 Open, 9/20 K3

linkuj | komentuj | komentarze(1)

praca z atrakcjami :)

Piątek, 4 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	25.79	Km teren:	0.00	Czas:	01:10	km/h:	22.11
Pr. maks.:	42.61	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

things to remember: nie jeździć Czerniakowską w godzinach szczytu. próba zjechania na lewy pas w celu skręcenia w Bartycką (jadąc od Trasy Łazienkowskiej) może skończyć się śmiercią :)
średnia kadencja 74

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Czwartek, 3 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	20.90	Km teren:	0.00	Czas:	00:54	km/h:	23.22
Pr. maks.:	33.55	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

średnia kadencja 75

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Środa, 2 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	25.23	Km teren:	0.00	Czas:	01:05	km/h:	23.29
Pr. maks.:	34.18	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

samo mi się jechało :)
średnia kadencja 75

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Wtorek, 1 września 2009 Kategoria dojazdy

Km:	21.30	Km teren:	0.00	Czas:	00:57	km/h:	22.42
Pr. maks.:	35.85	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

średnia kadencja 76
prawie 24 km/h średnia jadąc do pracy, niestety trochę spadła jak wracałam :)

linkuj | komentuj | komentarze(0)

praca

Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 Kategoria dojazdy

Km:	20.94	Km teren:	0.00	Czas:	00:57	km/h:	22.04
Pr. maks.:	36.57	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

kadencja 74

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Mazovia XC Marathon Modlin

Niedziela, 30 sierpnia 2009 Kategoria wyścigi, ze zdjęciami

Km:	16.52	Km teren:	16.52	Czas:	01:07	km/h:	14.79
Pr. maks.:	35.85	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Scott Scale 70			Aktywność: Jazda na rowerze

średnia kadencja 66
jak się okazuje, nie umiem jeździć po terenie ;)
fajna, interwałowa, techniczna trasa, brak umiejętności technicznych z mojej strony nie pozwolił na lepszy wynik. może kiedyś go poprawię ;)
jeszcze nie ma wyników na stronie Mazovii więc nie wiem, która byłam wśród K ale moje Kochanie mówi, że 7 :)
edit: faktycznie byłam 7 na 15 bab podliczonych w końcowej klasyfikacji