kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
praca + s1
Środa, 22 kwietnia 2015 Kategoria dojazdy, trening
| Km: | 35.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 19.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1 + młynek
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 Kategoria trening
| Km: | 24.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 16.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MTB Cross Maraton Daleszyce - rozgrzewka
Niedziela, 19 kwietnia 2015 Kategoria trening
| Km: | 4.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 19.85 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1 + sprinty
Sobota, 18 kwietnia 2015 Kategoria new gear, trening
| Km: | 19.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 18.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nowe opony założone - Rocket Ron Evo
Przebieg Continentali 590 km
Przebieg Continentali 590 km
s2 + s3
Czwartek, 16 kwietnia 2015 Kategoria trening
| Km: | 42.57 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 25.29 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Środa, 15 kwietnia 2015 Kategoria trening
| Km: | 34.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 20.66 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
bomba mnie dopadła
Niedziela, 12 kwietnia 2015 Kategoria >50 km, trening, ze zdjęciami
| Km: | 71.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 23.96 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po wczorajszym s3 dzisiejsze siłowe interwały zapowiadały się ciężko. I takie były. Udało mi się znaleźć kawałek trasy z centralnym wmordewindem do tego celu i te interwały zrobiłam naprawdę sumiennie. W drugiej połowie po każdym niewiele mi brakowało, żeby ubarwić asfalt ;)
Po odbębnieniu interwałów, w Opaczy zatrzymałam się przy stawie na wszamanie zakupionego w sklepiku Grześka.
A potem to już było powolne turlanie się pod wiatr do domu.
Po odbębnieniu interwałów, w Opaczy zatrzymałam się przy stawie na wszamanie zakupionego w sklepiku Grześka.
A potem to już było powolne turlanie się pod wiatr do domu.
s2 + s3
Sobota, 11 kwietnia 2015 Kategoria trening, >50 km
| Km: | 63.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 25.66 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
urwałam się ;)
Piątek, 10 kwietnia 2015 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 48.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 22.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przyznaję się bez bicia - urwałam się dziś z budy. Pogoda tak piękna, że grzechem byłoby nie skorzystać ze słońca. A budę kończę w piątki o 19.30 gdy słonko już się chowa.
Ponieważ wykład był dość nudny to urwałam się bez większych skrupułów ;)
(nie)Daleko od szosy
Ponieważ wykład był dość nudny to urwałam się bez większych skrupułów ;)
(nie)Daleko od szosy
s2 + starty
Czwartek, 9 kwietnia 2015 Kategoria trening
| Km: | 49.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 23.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
