kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Spodziewałam się błota
Sobota, 12 marca 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 35.63 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 14.44 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po przedwczorajszym wieczorno-nocnym ataku zimy spodziewałam się dziś w lesie błotnej masakry. Nie zaryzykowałam dziś pojechania dookoła Parku Imielińskiego ale byłam przyjemnie zaskoczona warunkami na ścieżkach pod Skarpą i w Lesie. Błota było stosunkowo niewiele, w zasadzie nawet nie było potrzeby mycia roweru. Tylko w bieżniku zostało dużo "materiału", który zapewne się obsypie po wyschnięciu jutro jak tylko dotknę rower... hihi
Wiosna, psiakrew
Piątek, 11 marca 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 36.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 23.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Naprawdę, chyba wolę się porządnie ubłocić w terenie. To, co leci z zasyfiałej szosy na rower jest stukrotnie gorsze. Jest to okropna, trąca wszystko piaskowopyłowa maź, której nijak nie idzie wymyć z napędu. Po umyciu wszystko chrzęści, trze i szoruje. Tak naprawdę trzeba by rozkręcić i wyczyścić każdy trybik z osobna...
Błoto z lasu ma cięższą konsystencję i nie włazi tak w tryby.
Błoto z lasu ma cięższą konsystencję i nie włazi tak w tryby.
s2 + s4
Czwartek, 10 marca 2016 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Środa, 9 marca 2016 Kategoria trening
| Km: | 12.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 13.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Biedny lud bez asfaltu
Wtorek, 8 marca 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 37.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 20.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
A... jakoś tak mi się skręciło do Siekierek
Dawno tędy nie jechałam. Postanowiłam sprawdzić, czy okoliczny lud uciemiężony, od mojej ostatniej wizyty, wynalazł asfalt. Ale jak widać - dotychczas ich w tej materii nie olśniło. Ten kawałek trudno się jedzie nawet na góralu, co do dopiero na kolarce...
Dawno tędy nie jechałam. Postanowiłam sprawdzić, czy okoliczny lud uciemiężony, od mojej ostatniej wizyty, wynalazł asfalt. Ale jak widać - dotychczas ich w tej materii nie olśniło. Ten kawałek trudno się jedzie nawet na góralu, co do dopiero na kolarce...
dawno nie brudziłam Szkota ;)
Niedziela, 6 marca 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 34.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 13.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ponieważ rower był zdecydowanie zbyt czysty to znów odwiedziłam okolice Parku Natolińskiego. Tam można liczyć na odpowiednią dawkę błota nawet przy dobrej pogodzie ;)
A dziś, deszcz przestał padać tuż przed tym jak wyszłam na rower więc mogłam liczyć na naprawdę dużą dawkę błota ;)
Już po pierwszym odcinku wiedziałam, że czysta nie wrócę ;)
Urokliwie chaszczasto
Błoto strzelało wysoko, kamera na kierownicy nie została oszczędzona.
W Lesie Kabackim, o dziwo, dość sucho
Gdzieś mnie wywiało, w środek niczego. A ta czarna chmura z tyłu nie wygląda dobrze.
A dziś, deszcz przestał padać tuż przed tym jak wyszłam na rower więc mogłam liczyć na naprawdę dużą dawkę błota ;)
Już po pierwszym odcinku wiedziałam, że czysta nie wrócę ;)
Urokliwie chaszczasto
Błoto strzelało wysoko, kamera na kierownicy nie została oszczędzona.
W Lesie Kabackim, o dziwo, dość sucho
Gdzieś mnie wywiało, w środek niczego. A ta czarna chmura z tyłu nie wygląda dobrze.
s2 + s3
Sobota, 5 marca 2016 Kategoria >50 km, trening
| Km: | 72.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 24.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2 + sprinty
Piątek, 4 marca 2016 Kategoria >50 km, trening
| Km: | 50.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 22.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Czwartek, 3 marca 2016 Kategoria trening
| Km: | 35.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 20.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
