kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
aaaale mnie zlałooooooooooo!
Wtorek, 3 maja 2016 Kategoria >50 km, trening, ze zdjęciami
| Km: | 53.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 24.89 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jadąc w stronę Gassów prosiłam się dziś o lańsko. No i dostałam. Jak byłam w zasadzie w najdalszym możliwym punkcie treningu to zaczęło lać. I lało dobre 10 minut. Z drobnym dodatkiem gradu. Temperatura z 20 stopni spadła do 10 i naprawdę musiałam ostro pedałować, żeby nie zmarznąć. Dobrze, że chociaż rękawki i rękawiczki wzięłam... ;)
s2
Niedziela, 1 maja 2016 Kategoria trening
| Km: | 16.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 13.93 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Poniedziałek, 25 kwietnia 2016 Kategoria trening
| Km: | 18.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 17.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sprawdzałam, czy rower dobrze chodzi po serwisie ;)
Niedziela, 24 kwietnia 2016 Kategoria trening, serwis, ze zdjęciami
| Km: | 33.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 15.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rower chodzi dobrze ;) Przy okazji sprawdziłam czy jest bardzo błotnie przy Parku - nie jest. Tylko na pierwszym odcinku przy Skarpie jest mega błotna kałuża (czy ona kiedykolwiek znika?) a potem już całkiem sucho :)
Skarpa Ursynowska
Kierszek
ścieżka wzdłuż torów metra
Zmiana łańcucha, linek i pancerzy - przebieg roweru 3305 km
Skarpa Ursynowska
Kierszek
ścieżka wzdłuż torów metra
Zmiana łańcucha, linek i pancerzy - przebieg roweru 3305 km
s2
Sobota, 23 kwietnia 2016 Kategoria trening
| Km: | 23.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 16.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Czwartek, 21 kwietnia 2016 Kategoria dojazdy, trening
| Km: | 30.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 18.96 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Środa, 20 kwietnia 2016 Kategoria dojazdy, trening
| Km: | 14.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 18.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 Kategoria dojazdy, trening
| Km: | 16.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 15.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Daleszyce rozgrzewka
Niedziela, 17 kwietnia 2016 Kategoria trening
| Km: | 3.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 16.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2 + s1
Czwartek, 14 kwietnia 2016 Kategoria dojazdy, trening
| Km: | 42.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 20.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
