kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
s2
Środa, 6 lipca 2016 Kategoria trening
| Km: | 23.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 16.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Wtorek, 5 lipca 2016 Kategoria trening
| Km: | 16.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 16.55 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Niedziela, 3 lipca 2016 Kategoria trening
| Km: | 44.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Czwartek, 30 czerwca 2016 Kategoria trening
| Km: | 14.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 15.55 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s3
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria >50 km, trening
| Km: | 52.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
interwały
Środa, 22 czerwca 2016 Kategoria >50 km, trening
| Km: | 53.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 21.63 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 Kategoria trening
| Km: | 18.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 18.72 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
zaskakująco lekkie s4
Niedziela, 19 czerwca 2016 Kategoria >50 km, ze zdjęciami, trening
| Km: | 54.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 24.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś s4. Nie czułam aby ten trening miał mi dobrze pójść ale poszedł zaskakująco dobrze. S4 w wysokim zakresie (powyżej połowy strefy) czyli w okolicach i powyżej progu.
mały wypadzik do GK
Sobota, 18 czerwca 2016 Kategoria >50 km, ze zdjęciami, trening
| Km: | 81.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:17 | km/h: | 24.94 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rzadko dojeżdżam do Góry Kalwarii w swoich treningach ale dziś miałam w planie aż 3h więc skorzystałam z okazji.
Do GK zawiało mnie (dosłownie) i spodziewałam się ciężkiego powrotu ale na szczęście nie było tak źle ;)
Do GK zawiało mnie (dosłownie) i spodziewałam się ciężkiego powrotu ale na szczęście nie było tak źle ;)
interwały
Czwartek, 16 czerwca 2016 Kategoria trening
| Km: | 38.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 20.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
