kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
s1
Niedziela, 11 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 21.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 20.36 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
PB Kazura dojazd, rozgrzewka
Sobota, 10 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 6.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Piątek, 9 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 21.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 17.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s5
Środa, 7 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 39.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 22.16 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
sprinty
Poniedziałek, 5 września 2016 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s3
Niedziela, 4 września 2016 Kategoria >50 km, trening, wycieczki i inne spontany
| Km: | 61.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 25.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
technika
Sobota, 3 września 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
| Km: | 28.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wszystko dookoła mówi mi, że powinnam wreszcie nauczyć się robić stójkę.
Ostatnio dwa dni z rzędu spotykam osoby praktykujące stójkę na światłach. Przedwczoraj, gdy wracałam z pracy, to była panna z WKK, w nietypowym stroju, z orzełkiem mistrzowskim na piersi - być może Ania Gdańska. Wczoraj - jakiś obcy facet, kiedy jechałam do pracy. W międzyczasie dostałam wytyczne do treningu techniki od Łukasza - mam robić przeskoki... i stójkę.
Ale jak mam ją robić, skoro nie umiem, no nie ma przebacz, chyba muszę się nauczyć...
No to dzisiaj hyc - do lasu. W razie czego tam miękko lądować ;)
A oto efekty... ;)
https://youtu.be/rW4Z0fnJFBQ
https://youtu.be/0ElJLLYUttY
Ostatnio dwa dni z rzędu spotykam osoby praktykujące stójkę na światłach. Przedwczoraj, gdy wracałam z pracy, to była panna z WKK, w nietypowym stroju, z orzełkiem mistrzowskim na piersi - być może Ania Gdańska. Wczoraj - jakiś obcy facet, kiedy jechałam do pracy. W międzyczasie dostałam wytyczne do treningu techniki od Łukasza - mam robić przeskoki... i stójkę.
Ale jak mam ją robić, skoro nie umiem, no nie ma przebacz, chyba muszę się nauczyć...
No to dzisiaj hyc - do lasu. W razie czego tam miękko lądować ;)
A oto efekty... ;)
https://youtu.be/rW4Z0fnJFBQ
https://youtu.be/0ElJLLYUttY
s2
Piątek, 2 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 20.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 17.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s2
Czwartek, 1 września 2016 Kategoria trening
| Km: | 41.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 24.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
s1
Wtorek, 30 sierpnia 2016 Kategoria trening
| Km: | 19.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 18.43 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
