kantele
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 30825.36 km (w terenie 1180.74 km; 3.83%) |
| Czas w ruchu: | 1795:05 |
| Średnia prędkość: | 19.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 23423 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 108933 kcal |
| Liczba aktywności: | 1173 |
| Średnio na aktywność: | 32.38 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Mini wyścigi w Pruszkowie
Niedziela, 17 grudnia 2017 Kategoria tor, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Kolejny trening na torze w Pruszkowie. Dziś niespodzianka - mini wyścigi. Nie brałam udziału w drużynówce z powodu braków warsztatowych ;) ale na solo na 2km wykręciłam całkiem niezły czas. Może nawet byłby lepszy ale jechałam w parze (po przeciwnych stronach toru) z dziewczyną, która jechała bardzo wolno - do tego stopnia, że zaczęłam się zastanawiać, czy może już wyścig się skończył i powinnam zacząć wyhamowywać ;) Zdublowałam ją dwa razy.
Dorota namawia mnie, żebym wzięła udział w MP Masters na torze w przyszłym roku. Wojtek też o to spytał, jak omówiliśmy wyniki ;)
![]()
Dorota namawia mnie, żebym wzięła udział w MP Masters na torze w przyszłym roku. Wojtek też o to spytał, jak omówiliśmy wyniki ;)
kompensacja
Sobota, 16 grudnia 2017 Kategoria trening
| Km: | 19.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 16.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kompensacja
Wtorek, 12 grudnia 2017 Kategoria trening
| Km: | 18.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 16.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wytrzymałość siłowa
Niedziela, 10 grudnia 2017 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
do Siedlec
Sobota, 9 grudnia 2017 Kategoria >50 km, trening, wycieczki i inne spontany
| Km: | 54.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 22.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wytrzymałość / siła
Czwartek, 7 grudnia 2017 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
Środa, 6 grudnia 2017 Kategoria trening, trening siłowy
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
wytrzymałość / siła
Wtorek, 5 grudnia 2017 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
Poniedziałek, 4 grudnia 2017 Kategoria trening, trening siłowy
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
