kantele
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2017
| Dystans całkowity: | 221.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 50:14 |
| Średnia prędkość: | 19.39 km/h |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 20.10 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
siła
Środa, 20 grudnia 2017 Kategoria trening siłowy
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
wytrzymałość / siła
Wtorek, 19 grudnia 2017 Kategoria trenażer, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mini wyścigi w Pruszkowie
Niedziela, 17 grudnia 2017 Kategoria tor, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Kolejny trening na torze w Pruszkowie. Dziś niespodzianka - mini wyścigi. Nie brałam udziału w drużynówce z powodu braków warsztatowych ;) ale na solo na 2km wykręciłam całkiem niezły czas. Może nawet byłby lepszy ale jechałam w parze (po przeciwnych stronach toru) z dziewczyną, która jechała bardzo wolno - do tego stopnia, że zaczęłam się zastanawiać, czy może już wyścig się skończył i powinnam zacząć wyhamowywać ;) Zdublowałam ją dwa razy.
Dorota namawia mnie, żebym wzięła udział w MP Masters na torze w przyszłym roku. Wojtek też o to spytał, jak omówiliśmy wyniki ;)
![]()
Dorota namawia mnie, żebym wzięła udział w MP Masters na torze w przyszłym roku. Wojtek też o to spytał, jak omówiliśmy wyniki ;)
kompensacja
Sobota, 16 grudnia 2017 Kategoria trening
| Km: | 19.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 16.54 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
Środa, 13 grudnia 2017 Kategoria trening siłowy
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
praca
Środa, 13 grudnia 2017 Kategoria dojazdy
| Km: | 9.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 15.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca
Środa, 13 grudnia 2017 Kategoria dojazdy
| Km: | 9.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 14.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 740 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
kompensacja
Wtorek, 12 grudnia 2017 Kategoria trening
| Km: | 18.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 16.32 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca
Wtorek, 12 grudnia 2017 Kategoria dojazdy
| Km: | 9.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 18.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: KTM Strada 2000 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
Poniedziałek, 11 grudnia 2017 Kategoria trening siłowy
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
