kanteleblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kantele.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:892.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:45:06
Średnia prędkość:20.40 km/h
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:29.77 km i 1h 27m
Więcej statystyk

interwały

Środa, 10 sierpnia 2016 Kategoria trenażer, trening
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:20 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Trenażer Aktywność: Jazda na rowerze

s1

Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 Kategoria trening
Km: 16.68 Km teren: 0.00 Czas: 01:35 km/h: 10.53
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

MTB Cross Maraton Morawica

Niedziela, 7 sierpnia 2016 Kategoria wyścigi, ze zdjęciami
Km: 45.33 Km teren: 0.00 Czas: 02:29 km/h: 18.25
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze
Choć prognozy i aura w Warszawie nie wyglądały ciekawie, a dowcipny komentarz organizatora, "Pokrótce szanse na bezdeszczowy przyjazd na metę ostrożnie szacujemy na 1%" nie pozostawiał wiele nadziei, pogoda poprawiała się w trakcie jazdy do Morawicy a w samej Morawicy przywitało nas przyjemne łagodne ciepełko i słońce.

Ania, Damian i Paweł przed startem


Przyjechaliśmy z Zosią i Sławkiem mega wcześnie więc z ich znajomymi, którzy zaparkowali obok nas, najpierw były pogaduchy, śmiechy i spożywanie posiłków przedstartowych ;) a potem rozgrzewka i objazd asfaltowego fragmentu trasy. Wracając jakoś się odłączyłam od reszty ale za to wykukałam na parkingu Cyklonów Damiana z Anią oraz Pawła więc czas pozostały do startu spędziłam z nimi.

Start! (fot. Rower-Sport Kielce)


Dane trasy i profil zapowiadał szybki i prosty maraton i faktycznie maraton w Morawicy taki był.
Przed startem przeanalizowałam dokładnie profil trasy i postanowiłam nieco oszczędzać siły w pierwszej, ciut bardziej pofałdowanej połowie, aby móc docisnąć w drugiej.



Na początku jechałam, zgodnie z planem, dość spokojnie. Tu było więcej górek ale dość krótkich więc ta pierwsza połowa była interwałowa. Postawiłam sobie za ambit dobre rozłożenie sił. Plan był żeby zacząć jechać szybciej po przejechaniu połowy a na maksa zacząć jechać dopiero po ostatnim, większym podjeździe, który był około 30go kilometra.

(fot. Szymon Lisowski)



Okazało się, że ten większy podjazd był jednocześnie najtrudniejszy - kamienisto-korzenisty, dość stromy i przyznaję się, że w jednym czy dwóch miejscach musiałam zejść z roweru. Zjazd okazał się równie trudny i także częściowo prowadziłam rower. Choć jakoś dziś dziwnie, chyba z powodu ogólnej łatwości trasy, załapałam jakąś blokadę psychiczną i nie umiałam się przemóc i zjechać w niektórych miejscach a przecież zjeżdżałam już trudniejsze zjazdy (choćby w Daleszycach).

Piękniejszej pogody chyba nie można było sobie wymarzyć


Gdy zjazd się skończył, włączyłam dopalacze ;) Trasa wiodła już przeważnie w dół więc jechało się fajnie. O ile w pierwszej połowie tempo mocno skakało od 5 km/h do 47 km/h to w drugiej było już stabilnie prawie cały czas powyżej 20 km/h.



Te ostatnie 15 km jechałam już ile sił w nogach bo chciałam się zmieścić w 2,5h (co mi się udało). Na końcówce dałam z siebie naprawdę wszystko i wjechałam na metę kompletnie wypluwając płuca :) Na mecie czekali już na mnie Ania z Damianem, w pobliżu kręcił się też Janake oraz Zosia, która jak zwykle wygrała kategorię.

Już niedaleko do mety (fot. Szymon Lisowski)


Meta
, wyskoczyła na mnie kompletnie znienacka zza zakrętu ;)


Już po, z wycinaczką Zosią


Po czasie i średniej widać, że było szybko i płasko jak na ŚLR ale czasem i takie są potrzebne, dla relaksu... ;)
W sumie było fajnie, 5 miejsce w kategorii ze stratą do Zosi tylko około 18 minut i 7 open chociaż nie ukrywam, że po cichu liczyłam w kategorii na pudło ze względu na podchodzący mi typ trasy :)

Zosia 1, ja 5 :)


Reprezentacja Cyklona w komplecie (na mecie czekał na nas już wycinak Janek)

Morawica rozgrzewka i rozjazd

Niedziela, 7 sierpnia 2016 Kategoria trening
Km: 5.92 Km teren: 0.00 Czas: 00:21 km/h: 16.91
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

praca

Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria dojazdy
Km: 22.67 Km teren: 0.00 Czas: 01:11 km/h: 19.16
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

masakra

Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria trening, ze zdjęciami
Km: 38.31 Km teren: 0.00 Czas: 01:52 km/h: 20.52
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze
Nażarłam się wczoraj bobu.
I to nie był dobry pomysł.
Dziś tak mnie bolał brzuch, że myślałam, że wykorkuję i nie dojadę do domu. OMAMO.
W dodatku polało deszczem i jest upał więc zrobił się makabryczny tropik.

Mamo, ja latam!

praca

Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria dojazdy
Km: 10.60 Km teren: 0.00 Czas: 00:35 km/h: 18.17
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

takie tam, nad Wisłą

Środa, 3 sierpnia 2016 Kategoria trening, wycieczki i inne spontany, ze zdjęciami
Km: 32.16 Km teren: 0.00 Czas: 01:48 km/h: 17.87
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze
Lubię ścieżkę na wschodnim brzegu Wisły. Ale najbardziej to chyba lubię kiedy się kończy... i można jechać dziką ścieżką wzdłuż Wisły, gdzie roślinność próbuje zagrodzić drogę ;) Szkoda, że ten fragment jest taki krótki - kończy się wielką łachą piachu i czymś w rodzaju zatoczki, zaraz za restauracją Boathouse. Za tą zatoczką są jakieś prywatne tereny i chyba nie da się tam wjechać.
Można jeszcze wjechać na mały fragment dzikiej ścieżki nieco dalej, między Afrykańską i Fieldorfa, i dojechać nią do pomocniczego ujęcia wody, mylnie nazywanego przez niektórych Chudym Wojtkiem (ta nazwa należy do pogłębiarki).



Za ujęciem jest jeszcze kawałek ścieżki, dojeżdża się nią w dziwne miejsce oznaczone "Wiślana ścieżka łucznicza" i "zachowaj ostrożność". Przyznam, że bałam się tam zagłębić, tym bardziej, że okolica zaczęła wyglądać dżunglowato ;)

praca

Środa, 3 sierpnia 2016 Kategoria dojazdy
Km: 10.57 Km teren: 0.00 Czas: 00:34 km/h: 18.65
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

s2

Wtorek, 2 sierpnia 2016 Kategoria trening
Km: 26.74 Km teren: 0.00 Czas: 01:23 km/h: 19.33
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Scott Scale 740 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

KTM Strada 2000 24420 km
Scott Scale 740 6502 km
Scott Scale 70 18070 km
b'twin Triban 3 (sprzedany) 2423 km
Scott Scale 80 (skradziony) 507 km
Giant Rincon (sprzedany) 9408 km
Trenażer 51 km
rower z Veturilo 323 km

szukaj

archiwum