kantele
zdewastowana
Czwartek, 14 lutego 2013 Kategoria trening siłowy, trening
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Postanowiłam "się wziąć" i wzięłam się na tyle skutecznie, że chyba będę miała zakwasy. Ćwiczonka delikatne i nie za dużo ale jednak przesadziłam z ilością przysiadów. Moja forma po ciąży jest kompletnie zdewastowana, nie byłam w stanie podnieść się do końca przy brzuszkach a tzw. damskie pompki okazały się cięższe niż się spodziewałam. Ćwiczenia robiłam z przerwami na cyca więc nie wiem dokładnie ile zajęły ale chyba nie więcej niż 15 minut.
Pseudo-brzuszki, damskie pompki, przysiady na pełnych stopach i skłony do wyprostu, wszystko 3 x 10.
Pseudo-brzuszki, damskie pompki, przysiady na pełnych stopach i skłony do wyprostu, wszystko 3 x 10.
komentarze
Gratulacje dla mamy i Wojtka !
Wodnika górą !
Pozdrawiam
Jurek57 - 11:29 czwartek, 14 lutego 2013 | linkuj
Wodnika górą !
Pozdrawiam
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!
