kanteleblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kantele.bikestats.pl

linki

powtórzenia

Czwartek, 23 grudnia 2010 Kategoria trening, trenażer
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Trenażer Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo fajnie mi się dzisiaj robiło te powtórzenia, nawet pozwoliłam sobie ostatnie zrobić bardziej agresywnie ;) Rower umyty i nasmarowany po niedzielnym treningu więc nic nie piszczy, można było sobie w spokoju posłuchać muzyki :)

10 minut rozgrzewki
powtórzenia kadencji
3 min + 1 min odpoczynku x 10
10 minut rozjazd
Kat: K
kadencja: 83/110
HR: 138/168

potw. 1: kadencja 98/100, HR: 141/146
potw. 2: kadencja 100/101, HR: 142/150
potw. 3: kadencja 100/102, HR: 144/153
potw. 4: kadencja 100/104, HR: 146/154
potw. 5: kadencja 101/103, HR: 148/156
potw. 6: kadencja 101/104, HR: 150/158
potw. 7: kadencja 101/102, HR: 150/158
potw. 8: kadencja 101/103, HR: 152/159
potw. 9: kadencja 101/103, HR: 154/164
potw. 10: kadencja 109/110, HR: 161/168
ciekawa tendencja... :)

KOW: 6
obciążenie: 360

komentarze
Będzie mi miło, jeśli mi coś powiesz na ten temat :) Swoją drogą, muszę tę książkę kupić, może sobie zamówię w ramach prezentu na imieniny :)
kantele
- 09:16 poniedziałek, 27 grudnia 2010 | linkuj
Wydaje mi się, że wytrzymałość mam niezłą, ale może źle się oceniam...
Faktem jest natomiast, że zanim nie rozpoczęłam treningów pod kierunkiem p. Jacka, nie robiłam nigdy żadnych powtórzeń na rowerze, co najwyżej biegając ale bardzo rzadko.
Poza tym, czy to jest faktycznie znaczący wzrost? Powiedzmy, że nie licząc ostatniego powtórzenia, które było nieco ostrzejsze, wzrost średniego tętna o 13, to chyba niedużo? Zresztą nie wiem, nie znam się :)
kantele
- 08:57 poniedziałek, 27 grudnia 2010 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!

kategorie bloga

Moje rowery

KTM Strada 2000 24420 km
Scott Scale 740 6502 km
Scott Scale 70 18070 km
b'twin Triban 3 (sprzedany) 2423 km
Scott Scale 80 (skradziony) 507 km
Giant Rincon (sprzedany) 9408 km
Trenażer 51 km
rower z Veturilo 323 km

szukaj

archiwum