kanteleblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kantele.bikestats.pl

linki

trening WKK w Kabatach

Niedziela, 7 listopada 2010 Kategoria trening
Km: 31.27 Km teren: 23.00 Czas: 02:48 km/h: 11.17
Pr. maks.: 38.20 Temperatura: °C HRmax: 176176 (100%) HRavg 136( 77%)
Kalorie: 2032kcal Podjazdy: 522m Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy trening w Kabatach organizowany przez Warszawski Klub Kolarski.
Pogoda dość łaskawa. W lesie mokro ale na szczęście nie padało.
Trochę obawiałam się, że będą to głupie wyścigi za prowadzącym, ale okazało się, że trening był całkiem przemyślany i ukierunkowany na różne umiejętności.
Na początek rozjazd, większe, w miarę spokojne kółko po dość płaskim terenie. Potem trening wsiadania i zsiadania w biegu na grillowej polance (zsiadanie jakoś mi idzie, za to wsiadanie w ogóle).
Później kilka rundek zawierających trochę mniej i bardziej wymagających zjazdów i kilka singletrackowych podjazdów. Tylko jeden z trzech zjazdów zjechałam bezproblemowo, pozostałe dwa, trochę trudniejsze, niestety - musiałam sprowadzić rower. Podjazdy nieco lepiej, choć przy drugiej rundzie byłam już na tyle zmęczona, że miałam problem z kontrolą tylnego koła i uślizgiwało mi się na korzeniach. Mało nie zaliczyłam upadku do rowu ;) Zresztą mam trochę zjedzony bieżnik, co pewnie też nie pozostało bez wpływu.

Powrót z Krzychem i Krzyśkiem, okrężną drogą po błotnistych singletrackach. Po drodze płukanie rowera na myjni, bo Marek by mnie nie wpuścił do domu... ;)


kat: S5
kadencja 69/121
KOW: 6
obciążenie: 1008

Edit: Niniejszym przekroczyłam docelowe 4000 km w tym roku :) Oby jak najdłużej dało się jeździć, może dobiję do 4500? :D

komentarze
My name is Zwiewka, Arkadiusz Zwiewka ;]
Zetinho
- 11:37 środa, 10 listopada 2010 | linkuj
Aha, już znalazłam na "Kocham Rower" :) Jak Cię znaleźć na Facebooku, skoro już o tym mowa?
kantele
- 08:49 środa, 10 listopada 2010 | linkuj
Widziałem Wasze grupowe zdjęcie z tego treningu na Facebooku :)
Zetinho
- 08:46 środa, 10 listopada 2010 | linkuj
E, bez przesady. Tak grząsko i ślisko to nie było, ale zjazdy strome. Dla mnie tylko pierwszy się nadawał do zjechania (taki z progami) a na pozostałe mój mózg powiedział "NO WAY!" :) Za to singielek na skraju okropnie błotnisty :)
kantele
- 07:39 wtorek, 9 listopada 2010 | linkuj
po wizualizacji trasy już widzę, które podjazdy i zjazdy w Kabatach zaliczaliście :) Ostatnio też tamtędy przejeżdżałem. Grząsko i ślisko.
Singielka skrajem lasu też nie zabrakło :)
tomski
- 21:45 poniedziałek, 8 listopada 2010 | linkuj
Oj dzięki za zwrócenie uwagi, omsknął mi się palec :)
kantele
- 19:04 niedziela, 7 listopada 2010 | linkuj
Teren musiał być ostry skoro dystans w terenie jest większy niż dystans całkowity wycieczki :-D
tomski
- 18:59 niedziela, 7 listopada 2010 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!

kategorie bloga

Moje rowery

KTM Strada 2000 24420 km
Scott Scale 740 6502 km
Scott Scale 70 18070 km
b'twin Triban 3 (sprzedany) 2423 km
Scott Scale 80 (skradziony) 507 km
Giant Rincon (sprzedany) 9408 km
Trenażer 51 km
rower z Veturilo 323 km

szukaj

archiwum