kantele
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 548.94 km (w terenie 70.00 km; 12.75%) |
| Czas w ruchu: | 27:01 |
| Średnia prędkość: | 20.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1004 m |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 24.95 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
praca
Poniedziałek, 14 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 25.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 22.16 |
| Pr. maks.: | 32.65 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 72
rodzice
Sobota, 12 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 22.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 22.95 |
| Pr. maks.: | 33.25 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
co za piękny dzionek :D
średnia kadencja 76
średnia kadencja 76
praca z atrakcjami :)
Piątek, 11 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 22.53 |
| Pr. maks.: | 45.31 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
ciekawe, dlaczego czasem te same trasy diametralnie różnią się kilometrażem?
np. ta sama trasa chyba wczoraj wyszło 24 km...
średnia kadencja 73
np. ta sama trasa chyba wczoraj wyszło 24 km...
średnia kadencja 73
praca z atrakcjami
Czwartek, 10 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 24.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 22.50 |
| Pr. maks.: | 45.72 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
po zmianie dętki tylne koło mi "pływa"
a) zła dętka b) odwrotnie założona opona b) nie wiem co - nie znam się :) będę w sklepie po oponę w sobotę to się spytam
średnia kadencja 73
a) zła dętka b) odwrotnie założona opona b) nie wiem co - nie znam się :) będę w sklepie po oponę w sobotę to się spytam
średnia kadencja 73
praca + dojo
Środa, 9 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 24.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 22.17 |
| Pr. maks.: | 35.85 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 73
jazda zakończona gumą. metalowy kołek o długości około 2,5 cm latał w oponie :) ale jazda. powinnam dostać nagrodę za największego gumołapacza roku
jazda zakończona gumą. metalowy kołek o długości około 2,5 cm latał w oponie :) ale jazda. powinnam dostać nagrodę za największego gumołapacza roku
praca
Wtorek, 8 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 22.45 |
| Pr. maks.: | 39.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 74
praca
Poniedziałek, 7 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 21.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 21.38 |
| Pr. maks.: | 37.83 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rano spokojnie, odpoczynkowo - pomaratonowo ;)
powrót już "gazem" bo zajefajnie mi się jechało :)
średnia kadencja 72
powrót już "gazem" bo zajefajnie mi się jechało :)
średnia kadencja 72
Mazovia MTB Marathon Józefów
Niedziela, 6 września 2009 Kategoria wyścigi
| Km: | 42.58 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 17.26 |
| Pr. maks.: | 37.51 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wyniki z licznika
oficjalnie ponoć było 44 km a czas miałam 2:32:12 co jest możliwe, bo robiłam przystanki i wywrotki ;)
średnia kadencja 67
fajna trasa dopasowana do moich umiejętności - nie za prosta, ale też nie strasznie trudna. leśne ścieżki, momentami slalom między drzewami, trochę singletracków, sporo dłuższych podjazdów i zjazdów usianych korzeniami. atrakcje w postaci łach piachu, mało błota :)
edit: 21/64 Open, 9/20 K3
oficjalnie ponoć było 44 km a czas miałam 2:32:12 co jest możliwe, bo robiłam przystanki i wywrotki ;)
średnia kadencja 67
fajna trasa dopasowana do moich umiejętności - nie za prosta, ale też nie strasznie trudna. leśne ścieżki, momentami slalom między drzewami, trochę singletracków, sporo dłuższych podjazdów i zjazdów usianych korzeniami. atrakcje w postaci łach piachu, mało błota :)
edit: 21/64 Open, 9/20 K3
praca z atrakcjami :)
Piątek, 4 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 25.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 22.11 |
| Pr. maks.: | 42.61 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
things to remember: nie jeździć Czerniakowską w godzinach szczytu. próba zjechania na lewy pas w celu skręcenia w Bartycką (jadąc od Trasy Łazienkowskiej) może skończyć się śmiercią :)
średnia kadencja 74
średnia kadencja 74
praca
Czwartek, 3 września 2009 Kategoria dojazdy
| Km: | 20.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 23.22 |
| Pr. maks.: | 33.55 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Scott Scale 70 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
średnia kadencja 75
